以前こんにゃくダイエットなどというものがありましたが、こんにゃくはカロリーが低いにもかかわらず、ボリュームがあるのでダイエットには向いているようですね。

最近では手軽に食べられるようにゼリーとして食べやすくなっています。

カロリーがあるものや低カロリー、カロリーゼロなどいろいろなタイプがあります。

食事前に食べるとカロリーの吸収も抑えるそうなので、ダイエットには合っている食材でしょうね。